Qu'est ce que c'est ?

Un ensemble d'activités élaborées par votre coach en vue de prendre de la masse musculaire au niveau des zones prédéfinies de votre corps .

Ces activités seront réalisées chez vous.

Fréquence des séances à déterminer avec votre coach en fonction de vos objectifs, de votre temps et de vos moyens financiers.

Activités pouvant être mises en place
Musculation spécifique, endurance musculaire, puissance

Résultats

Votre endurance musculaire et votre force augmentent.
Votre masse musculaire augmente

Déroulement

La séance d'essai

Point de départ de votre programme, votre coach vient chez vous pendant 1h pour évaluer votre condition physique et déterminer précisément vos objectifs.

15 mn de bilan
(le coach note les renseignements importants vous concernant)

45 mn de gym
(évaluation de votre condition physique)

Votre programme

Votre coach vient chez vous aux jours et horaires que vous aurez déterminés ensemble. Il plannifie votre entrainement, guide vos mouvement et maintient une motivation optimale.

Important: la séance d'essai est sans engagement.

Matériel

Tapis de sol
Matériel de musculation (sur conseil du coach) : halteres, barres,banc...
Un espace de 5m2 par personne.

Gymdom vous propose des packs élaborés par nos coachs avec notre partenaire IAZEO : tapis, cardiofréquencemètres, et autres accessoires de renforcement musculaire.

Exemple de Tarifs

Séance d'essai

Bilan en Duo

A partir de

7,25€

Après réduction d'impôts

Formule DUO

30 Coupons

A partir de

8,5€