Activité pour femmes	Activité pour hommes
Gym post accouchement Réalisée après votre rééducation périnéale, il s'agit ici de retrouver progressivement votre tonicité abdominale et votre poids de forme !	Musculation L'objectif est de prendre de la masse musculaire. Cela sera possible grâce à un travail avec des charges lourdes et une alimentation adaptée.

Activités mixtes

Méthodes Pilates La gym des Stars. Une révolution dans le monde du fitness. Une méthode efficace pour tout type d'objectif : tonification, souplesse, amincissement. Essayez, vous verrez !	Perte de poids Il s'agit de perdre la masse grasse tout en gardant des muscles fermes. Un travail de tonification musculaire couplé à du cardio-training vous permettra de perdre rapidement vos kilos superflus.
Tonification musculaire L'objectif est de gagner en fermeté. Suivant votre demande, la tonification pourra être générale ou ciblée. Par exemple, les femmes désirent souvent tonifier les cuisses et fessiers, et les hommes les bras et les épaules.	Activités à l'extérieur Votre coach particulier vous accompagne pour courir, faire des abdos et/ou du stretching dans un parc si vous avez un espace adéquat près de chez vous.
Spécial dos L'objectif est de lutter contre le mal du siècle, le mal de dos. Un travail mixte de tonification musculaire et d'étirement de certains groupes musculaire vous évitera bien des douleurs.	Stretching - Assouplissement Une gym pour tous. Le stretching a 2 objectifs principaux : vous assouplir et vous détendre. Les exercices seront réalisés sur de la musique douce.